Des remèdes au doomscrolling

Saviez-vous que le mot de l’année 2020 était doomscrolling (Oxford English Dictionary) ? Ce réflexe de faire défiler sans fin des nouvelles négatives, crise après crise, sur votre téléphone, vous le connaissez sûrement. Et sans le savoir, vous en payez le prix : tensions musculaires, troubles du sommeil et une surcharge mentale qui peut carrément vous déprimer.

Non, cet article ne génèrera pas de bonnes nouvelles, mais pourra vous aiguiller sur certaines astuces pour tenter de protéger votre santé mentale tout en restant connecté.  Découvrez en plus dans cet article de Harvard Health Publishing.